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平山歩

サイボディパーソナルトレーナー 平山 歩

01 よくあるよく聞く話ですが…

好きな食べ物は?『炭水化物と甘いもの』『ダイエットは明日から』『今日は自分へのご褒美♡ 』『夏までにやせればOK ♪ 』あるある~な、結構聞く&言ったことあるセリフですよね!そんなセリフと伴う食生活でも、20代までは大きな体重変動や見た目の変化も感じず過ごせました。これが若い頃の私です。少し食事の量を減らせば痩せるのもこの頃までだった気がします。何かのダイエット広告みたいな始まりですね。笑

前職は女性の多い職場で、美容やダイエットの話は尽きませんでした。お茶やスムージー、酵素ドリンク等、話題になればみんなで共有する事もありました。「効果があった」「結果的に変わった」そんな人は私を含め、いなかったように思います。運動や努力なしに痩せる方法…女性が集まれば自然と話題のテーマになっていました。最近はフィットネスブームもあり、女性もジムでトレーニングをする事が珍しくないです。運動をする事、健康志向になる事は自分を変えてくれる大きなきっかけになると思います。昔の私の安易さと言ったら…笑 もはや当時の自分に教えたい事がたくさんあります。

平山さん

02 トレーニングのきっかけ

平山さん

当時オープンして間もないサイボディにパートとして入社しました。ジム経験ゼロでしたが、新しい環境で働ける事は楽しく良い刺激です。社員としてフロア業務全般を任せてもらえるようになりました。入社から約1年、見て見ぬフリではいかない体重増加・・・。ジムで働いているのにトレーニングをしていなかった私は、瘦せる方法を知らない。マシンの使用方法は知っているけど、トレーニングのやり方はわからない。サービスの案内はできてもトレーニングに関する事は無知。ダイエットにも、健康にも最適な環境にいるのに、1年を無駄に過ごしてしまいました。

そこで、パーソナルトレーニングを受ける事に 炭水化物・味の濃い物・甘~いものが大好きな私は、クリーンな食事に慣れる事からのスタートです。トレーニングの筋肉痛で歩くのも座る事も辛い…本当に筋肉痛?と疑いたくなる痛みも経験しました。思うように数字が動かない事も多々あります。トレーナーに「なんで?」「どうすればいい?」と問う日々。トレーナーは「大丈夫です」「順調ですね。」と返します。私には根拠がわかりませんでしたが、トレーナーを信じて言われた事は実践しました。

・朝起きて寝ぼけたままでも雨の日以外は30分歩く
・飲めないコーヒーを運動前に飲む
・お休みの日はパーソナルに行く
・食事はグラム単位で計って摂取する

気づけば「小麦の代わりになるもの」「砂糖の代わりになるもの」「筋肉痛がないと不安」全てが生活の一部に組み込まれ、完全にハマって楽しんでいる自分がいました。きついトレーニングの後は、ストレス発散された気持ち良さも得られるようになり、食事と運動の効果で体調もお肌も調子が良かったです。少しずつ体のラインが見た目でわかるようになると、服を楽しめるようになりました。気持ちの変化としては、体が理想に近づくごとに考え方がポジティブになっていった事です。パーソナルで得た事は沢山ありますが、「変わりたい」→「変われる」がわかった事が、その後の私に大きな変化をくれました。

平山さん

03 トレーナーになるまで

平山さん

パーソナルでボディメイクを経験し、お客様からも声をかけて頂く機会が増えました。その中で、『女性トレーナーになってください』と言ってもらえた事が、トレーナーを意識するきっかけになりました。ボディメイクを叶え、トレーナーとしてお客様に望んでもらえる。めちゃくちゃ凄い事ですし、純粋に嬉しく光栄でした♡ サイボディ最年長、30歳半ばで新しい事に挑戦するには勇気が必要でした。でも、『やるなら今しかできない』『また何か1つ変わるかもしれない』と希望を持っていた事で、やらない理由は何も浮かびませんでした。

それからの勉強期間は辛かったです( ノД 学生ぶりの本気のお勉強は昔のようにはいきません。笑 全然頭に入らない、覚えては忘れ、初めて聞く言葉や未知の内容にホント苦戦しました。笑 つくづく頭の良い人を羨ましく感じましたし、トレーニングして自身の体で勉強する事、コミュニケーションや伝える事の難しさ、沢山の課題でいっぱいでした。周りのトレーナーの凄さを感じる事が、良くも悪くもプレッシャーになり心が折れてしまいそうになった事もありましたが、私の為に協力してくれる仲間と、向き合ってくれるモニターさん、支えてくれる家族に本当に助けられ、トレーナーになることができました。

04 お客様へ

サイボディ初の女性トレーナーとしてデビューさせていただきました。同時に『女性のトレーナーはいないんですか?』の声にお応えできるようにもなりました!女性専属トレーナーです。

年齢や体形関係なく、女性は美意識をお持ちですよね♪ 憧れや遠い目で羨むのではなく、本当にそうなりたいと思う気持ちがあるか考えてみてください。例えば、普通体型な方も普通だからこその危険信号を見落とさないでください!

今の体型に満足していても、運動をしなければ身体のラインは必ず乱れます。乱れた食生活は、どんな体型の方でもいずれ健康に影響を及ぼします。バランスのとれたお食事は、いろんな病気を引き起こす予防になりますし、健康・体型維持にも繋がります。しなやかなボディラインと健康を意識すると、ライフスタイルも変わっていきます。

努力が苦手でも、気が付けば当たり前の事として自分に根付きます。日々の努力は裏切りませんし、必ず自分を理想に近づけてくれます。体のラインや健康以外にも、トレーニングはメンタルもリフレッシュさせてくれます!自信がもてない女性が身体の変化と共に笑顔が増えたり、嫌いだった写真を撮るようになったり、インドアからアウトドアへと、たくさん心に変化を与えてくれます。

平山さん

パーソナルトレーニングをする事で、何かを変えるきっかけにしてもらえたら嬉しいです。私は男性トレーナーのような力強さはありませんが、お客様の目標に向けて心強いトレーナーとして寄り添う事を心がけています。女性ならではのコンプレックスや、悩み、男性が苦手な方、不安を持ってご来店されるお客様に心添えできるよう全力でサポートさせて頂きます。

平山さん
今の自分に満足せずに、女性磨きを高めましょう。
サイボディパーソナルトレーナー 平山さん署名
サイボディ響ヶ丘店

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